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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表，不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

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除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

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讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在MOMO還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

舒心BAR／吳若權：自律未必得到自由

棉花糖理論失效；光是自律並沒有用。尤其當你的過度自律，是來自不夠自信時，壓力會更緊迫！你真正要學會的是，建立自信，並且從煩惱解脫，才會得到真正的自由。你聽說過「棉花糖理論」嗎？我第一次聽說這個理論的時候，心中就有很多疑問，覺得它的理論架構與實驗結果，跟真實的人生有些差距。後來，有機會跟法鼓山的聖嚴師父請益，有關「從佛法中，對自由與自在的見解，與日常生活的應用」這個議題，經過聖嚴師父的詳細解說，我才更加確定自己的想法：自律，未必能夠讓自己自由。所謂的「棉花糖理論」，是在一九七○年代，由美國史丹佛大學教授沃爾特米歇爾（Walter Mischel）所進行一項實驗。他找一些就讀幼稚園的孩子們，接受測試。他會個別發給孩子一塊棉花糖，然後要孩子在房間裡獨處十五分鐘。如果這孩子在獨處的時間裡，沒有吃掉這塊棉花糖，就可以再得到另一塊棉花糖作為獎賞。米歇爾教授在實驗結束之後，持續追蹤這些接受測試的小孩，得到驚人的發現：當初能夠忍住不吃棉花糖的孩子，後來在學業、經濟與人際關係上的成就都比較高。有暢銷作家根據這個實驗結果，提出「棉花糖理論」，勉勵讀者：克制一時享樂，就能擁有永遠美好未來。後來，果然陸續有其他學者提出不同見解。連當初的實驗主持人米歇爾教授自己都對這實驗，重新做出了不同的詮釋與建議。米歇爾教授重新定調：人類，既是盡情享樂的蟋蟀，也是勤奮工作的螞蟻。這兩種截然不同的個性，其實都並存在大腦的結構中。我們必須適度平衡，才能真正享受人生。究竟，我們什麼時候該嚴格自律、什麼時候享受自由呢？過度自律　只是綑綁自己一直以來，我都堅信遵守規範及規律的重要性。很多年前，我也曾經在自己的出版作品中跟讀者分享：「自由，是留給自律的人！只有能夠自律的人，才有資格得到自由。」然而，充滿慈悲的聖嚴師父，彷彿看到我過度認真而不放過自己，心疼地對我說：「綑綁自己、困住自己，是愚痴的事。」聖嚴師父指出，自由自在的境界，來自於兩種修行的功夫：一種是放下自己的煩惱，另一種是放下自我的要求。他說，在自己很年輕的時候，也經歷過這個階段，凡事都對自己要求得很嚴格，把自己困住。然而，在修行過程之中，真正需要的是：把握一個心願，一個大方向、大目標、大原則就好。過度要求自己，容易執著於太瑣碎的細節，就像預先設定一些陷阱，讓自己掉下泥沼，是很可惜的事。因此，只要盡心盡力去做就好；保持彈性，才能應變。要讓自己的心態、自己的時間、自己的工作，乃至於所有的狀況，都有足夠的空間，才能感覺是自由的。奠基自信　才能適時放鬆聽到聖嚴師父的開示，當時我內心那個疲憊而不安的自己，如沐春風般地獲得撫慰。我終於明白：過度自律，其實是因為不夠自信！聖嚴師父所描述的自由，來自他多年修行的功力，紮實而深厚的基礎，奠定十分穩定的自信。相對之下，當年的我，問題出在於欠缺自信。我一直很害怕，如果不夠努力，沒有逼緊自己，眼前的一切就會毀掉。所以，要有足夠的自信，才能適時放鬆。心靈上的自我禁錮，常來自情緒的緊張，而不是能力的不足。所以我們要常常練習，把身體放鬆，把心放下。最基本的入門，就是從靜坐冥想開始，這對紓解壓力，放鬆心情，有很大的幫助。當然，以上所說的「追求自由，要放輕鬆！」的建議，是提供給已經具備生活目標的人。如果，一個人混混沌沌，不知道自己要做什麼，目標不明確，做事情沒計畫，就不適合再讓自己活得太過於鬆散。因為，有目標的放鬆，是自由；沒目標的放鬆，就變成放逸！放下自己　真正擁有自由自由，之所以可貴，是在於一切決定都是自我的選擇。也就是在「要做」或「不做」之間，憑自由意識做出抉擇，只做該做的，不該做的就不做。不逃避該盡的責任；也不貪求超過自己能力範圍以外的承擔。自由的真諦是：你所做的一切，都是出於本身自願的選擇。例如：結婚，是要對配偶盡到責任，夫妻就不能各自在外面交往談感情的男女朋友。願意節制自己在交友上的念頭，以保障雙方婚姻的品質，才能真正擁有內心的自由，否則夫妻相處不睦，每天爭吵，永無寧日，怎麼會有自由？有些人，總喜歡在明明對立的物質上，追求「魚與熊掌」兼得，不肯做出選擇。如果心中想要的兩項東西，本身是矛盾的，又不肯做出明確的選擇，就不會感覺自由。只要心裡矛盾；就不會自由。自由在某種層面來說，就是佛法裡提到的「解脫」。放下自己，包括放下自己的私慾，擺脫誘惑，就會獲得無比的自由。只要能夠練習到「對自己的選擇負責」，做自己想要做、能做、該做的事，不去做自己不想做、不能做、不該做的，這就是最基本層次的「解脫」。以上跟你分享的是，由天下生活出版《正面的解讀，逆向的思考》，我所為你整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你本身是個很自律的人嗎？歡迎你留言跟大家一起討論喔。《正面的解讀，逆向的思考》本書記錄聖嚴法師將佛法應用於生活的指導。正面的解讀，是遇到問題，不視為負面的阻力，而當作砥礪的助緣。逆向的思考，是碰到順心的事，不沾沾自喜、不得意忘形。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

東京鐵塔慶春節大紅光雕首度加配「希望」二字

慶祝春節，日本東京鐵塔今晚秀出大紅色光雕，並且展望台（觀景台）外圍有一面打上銀白色的中文字「希望」。這是東京鐵塔第3度施以大紅光雕，但是首度打上中文字。東京鐵塔前兩次大紅色光雕秀是在2019、2020年迎接春節時，當時是希望春節期間招攬更多來自台灣、中國的觀光客到此一遊。但去年春節後，2019冠狀病毒疾病（COVID-19，武漢肺炎）疫情蔓延，日本實施邊境管制，今年東京鐵塔展望台外觀以LED燈投影打上期盼疫情早日平息的「希望」二字。東京鐵塔以前展望台外觀打上文字通常是平假名、片假名或簡單的英文字、阿拉伯數字，今天是首度打上中文字。今晚在東京鐵塔下，可看到台灣人、中國人前來拍照、打卡，有人藉由視訊與在台灣、中國家鄉過年的家人聯絡，互道恭喜新年。因為東京鐵塔難得施以大紅光雕，很多日本遊客讚說「好美」，大馬路旁有不少人停下車來拍照。前兩年東京鐵塔舉辦大紅光雕秀時，舉行隆重的點燈儀式；今年為了防疫，縮小點燈儀式規模，沒讓遊客和媒體參與。點燈儀式於晚間6時半舉行，與會者按下點燈鈕後，設於東京鐵塔17層共268座LED燈瞬間將塔身染成洋溢喜慶氣氛的大紅色。(中央社)

超越衛福部成冠軍　農委會預算藏「大內宣」費逾2億被抓包隱瞞主計處

立法院臨時會在1月底三讀通過110年度中央政府總預算，各部會「廣告宣傳費」（廣宣費）總計突破10億元，其中，曾被抓包拿預算養網軍的農委會，竟隱瞞行政院主計總處，暗藏廣宣費逾2億元，高居各部會之冠，遠勝需款孔急的衛福部。更扯的是，小英政府口口聲聲重視食安，農委會卻完全沒有編列控管萊豬的相關經費，藍委痛斥，農委會只會浪費公帑進行大內宣，根本是譁眾取寵，蔑視人民健康！立法院一月二十九日三讀通過一一○年度中央政府總預算，歲入（收入）總額增列約八十三億元，達到二兆五百三十三億元；歲出（支出）則減列二百五十六億元，為二兆一千三百五十九億元。審查中央政府總預算時，即使綠營立委有席次優勢，還有「萬年總召」柯建銘領軍護航，幾位國民黨新科立委卻是初生之犢不畏虎，過程中數度和綠營立委爆發攻防交鋒，最後糾出農委會漏列上億元「大內宣預算」，總預算中甚至完全未編列配合萊豬進口的相關經費！回顧行政院去年底針對萊豬通過的「全方位」豬肉管控措施，宣稱赴美查廠、逐批檢驗、清楚標示，以及加強邊境查驗等，多管齊下管控萊豬進口。然而，在一一○年總預算中，卻未針對上述措施追加預算，實在令人匪夷所思，也讓民眾備感憂慮。更扯的是，在國庫「缺糧」之際，不僅能夠安撫人心的萊豬稽查等經費未辦理預算追加，行政院主計總處彙整各部會的廣宣費，竟高達約十．六億元，其中農委會廣宣費不但「一暝大一寸」，還上演「魔鬼藏在細節裡」的暗槓戲碼。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

傻眼！攝影家上傳牛的照片竟被臉書當性內容下架

臉書啟用機器人過濾爭議廣告，常鬧出不少笑話，最新的笑話梗是英國一家小型攝影公司，發表一些野生動物、自然景觀和建築的廣告圖片也被屏蔽，其中一張「田野中一隻牛」的照片竟被認為是「公然的性內容」而下架，該公司委屈的說，公司網頁上400多張圖片無渉色情，他們還一度被臉書禁止刊登廣告。BBC中文網報導，上傳圖片的邁克·霍爾（Mike Hall）本想用這些攝影圖片在臉書上做廣告，結果卻發現這些圖片被臉書當作公然的性內容而被封禁。該公司表示，這些被禁圖片包括了田野中一隻牛的照片，還有英格蘭板球隊員圍成一圈的照片，跟「性內容」一點也沾不上邊。報導指出，這家攝影公司位於溫徹斯特（Winchester），他們其被禁的廣告圖片還包括：一個寫著「DISCO」字樣的霓虹燈箱招牌，被指為促銷酒精性飲料；法國城市蘭斯（Reims）的軌道電車照片，被指照片違反臉書的售票政策；一張香港的天際線照片，被禁原因是照片本身「沒有銷售商品內容」；一張焰火的照片，被禁原因是促銷武器；池塘水上漣漪的照片，被指為銷售「成人商品」；一張辦公高樓大廈的照片，被指為「公然的性內容」。因為這些莫名其妙的被禁理由，臉書還一度禁止讓霍爾的公司刊登任何廣告。後來BBC向臉書詢問相關事情，臉書才恢復了霍爾的廣告。專家分析，廣告是臉書業務營收的主要組成部分，很大一部分的廣告收支來自於小型企業。臉書還曾因為政治性廣告修改其廣告規定，尤其是在選舉期間。但去年美國總統大選期間，拜登和川普雙方陣營都有大量廣告被臉書屏蔽，臉書後來表示是因為「技術錯誤」。文章來源：臉書屏蔽牛照片竟因涉及「性內容」引發關注(中時新聞網)

澳網》女單衛冕者出局！柯寧含淚遭淘汰

澳網女單爆出大冷門，衛冕者柯寧(Sofia Kenin)在第2輪就以直落二遭到淘汰，扳倒天后的是非種子女將坎尼佩(Kaia Kanepi)。柯寧賽後含淚說：「我太緊張了，自覺身體和腦袋都沒在100%狀態。我無意貶低對手的表現，她打得很棒，有幾球非常好，顯然有針對我下過功夫。」坎尼佩以6-3、6-2輕鬆取勝。柯寧今年22歲，去年在澳網勇奪生涯首座大滿貫。不過她表示衛冕的壓力太大，「每個人都問我想不想再贏一次，我當然說想啊，但我拿不出相應的表現。」她找不到比賽節奏，首輪碰上還很青澀的地主女將英格莉絲(Maddison Inglis)也被打得手忙腳亂，差點翻船。柯寧去年驚奇拿到冠軍，她當時還沒受到媒體注意，所以沒那麼大的壓力。35歲的坎尼佩說：「我的發球很順，這很有幫助，我的策略就是保持侵略性。」身高180公分的坎尼佩擊球強而有力，轟出10記愛司，儘管年齡比柯寧大了13歲，坎尼佩畢竟也是世界排名第65的猛將。這不是坎尼佩第一次幹這種事，她在2018年美網首輪就拍落頭號種子哈麗普(Simona Halep)而震撼紐約球迷，當時亦是直落二。加上柯寧在內，坎尼佩累積在大滿貫賽事拉下8位前10種子，另一方面，現任球后巴蒂(Ashleigh Barty)以6-1、7-6(7)擊敗同樣是澳洲人的加芙麗洛娃(Daria Gavrilova)，順利殺進第3輪。美國黑人小將高芙(Coco Gauff)在次輪敗給烏克蘭名將史維托琳娜(Elina Svitolina)，史維托琳娜以6-4、6-3獲勝。(中時新聞網)

yzs03140

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